Lebensfreude jetzt – 6 Tipps um die tägliche Lebensfreude zu erhöhen

 

Lebensfreude-wie Wir diese jeden Tag erhöhen können und mehr Glücksimpulse setzen. Die letzten Wochen und Monate waren in vielerlei Hinsicht eine Herausforderung für uns, körperlich und Mental. G Es ist viel Leid erzeugt worden. Routinen und Rhythmen waren und sind wichtig und richtig, da sie Stabilität geben und erdend wirken. Regeln sind da, damit Ordnung in einem System hergestellt werden kann
Ayurveda bedeutet das Wissen vom Leben. Doch manchmal erfordert das Leben eben auch von uns, all jene für eine Moment zu vergessen und einfach nur dankbar sein für das, was ist, und das Leben zu feiern.

6 Glücksmomente die sofort Wirkung zeigen
1. Die Kraft der Berührungen

” Touch goes directly into atma”. Genauso ist es- Berührungen sind lebenswichtig, wie die Luft, die wir atmen. Sie sind nährend, wirken Stress reduzierend und tun einfach gut. Also los, umarmen Sie Ihre Frau , Ihre Mitbewohner die Katze oder einfach sich selbst bei einer schönen Ölmassage- aber aus tiefstem Herzen!

2. Lauthals lachen
Lachen bringt so viele Vorteile mit sich, das alle aufzuzählen den Rahmen dieses Betrags sprengen würde. Zusammengefasst: Lachen Sie, viel und so richtig herzhaft. Lachen Sie sich gesund und glücklich.

3. Teilen, mitfühlen, zuhören.

Es gibt kaum etwas, was glücklicher macht, als für ein Lebewesen da zu sein. Es öffnet das Herz und schafft Nähe – zu uns selbst und zum anderen.

4. Die Natur mit den Füßen fühlen

Ab in i die Natur zum Spaziergang, aber barfuß!
Fühlen Sie das Gras unter den Füßen und spüren voll und ganz hin – fast nichts ist so erdend, wie barfuß zu laufen.

5. Mit allen Sinnen genießen

Was ist es, das Ihnen immer ein Lächeln aufs Gesicht zaubert? Ein heißes Schaumbad, der Lieblingsmusik zu lauschen oder die heiße Schokolade am Nachmittag zu schlürfen? Tun Sie es! Schmecken, fühlen und hören Sie hin, mit allen Sinnen.

6. Tief hineinspüren und alle Regeln vergessen

Was ist es, da mir gerade wirklich gut tut. Benötigt mein Körper eine Reinigungskur .Oder mehr Bewegung? Dann möchte ich ihm das geben. Oder !sind es vielleicht ganz andere Bereiche im Leben die gerade Aufmerksamkeit erfordern? Fühlen Sie in sich hinein. Seien Sie mutig und hören Sie auf

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